春季美容养颜汤,补充胶原蛋白,爱自己没商量

时间:2020-08-01 06:30 作者:admin
春季美容养颜汤,弥补胶原蛋白,爱自己没商量

黄豆炖猪蹄口味浓香、食材易得、养分价值丰厚,有美容养颜抗变老的效果,是许多家庭的家常菜。养分学家常主张咱们每天早晨能够喝一杯豆浆,黄豆不只味美,并且具有很高的养分价值,有补钙、减肥和美容三大成效。黄豆含有丰厚的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于 1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有用进步体内雌激素的水平,然后推迟女人变老。

许多人不爱吃肥肉,却爱吃猪蹄,由于猪蹄含有丰厚的胶原蛋白,能够添加皮肤弹性、促进皮肤光洁度,所谓药补不如食补,个人认为健康人群仍是多吃有养分的食物,少服用保健品为好。

这道菜在冬季我常常会加酱油和豆瓣酱,做成酱香浓郁型,现在春天来了,既要考虑养分,又要削减太多调料的摄入,就用来清沌成汤,每人分得一小碗,一家人最好一餐能吃完。

主料:猪蹄500克,黄豆100克

辅料:小葱1根,姜1块,料酒20,盐适量,白胡椒粉少量

食材

猪蹄改刀,能够请店家帮助,打理洁净,充沛洗净。

锅里放半锅水,4片姜,猪蹄冷水入锅,开盖大火烧7-8分钟。

黄豆用冷水洗净、浸泡

焯过水的猪蹄再次完全清洗

黄豆和猪蹄放入高压锅

加料酒

加姜片,加盖调到煲汤档

葱花能够切粒,也能够拉成2毫米细丝,放在清水里,会天然卷成圈

大约60分钟,高压锅消汽之后,开盖加盐

加白胡椒粉调味

美容养颜汤完成了,每次喝一小碗哦。

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